Samstag, 20. April 2019
 

Kurse

minimieren

Zumba

Kursbeginn:
  Kurseinstieg jederzeit möglich
Kurszeiten:    Mittwoch  19.30 Uhr      
Kursdauer:   60 min.
Betrag:   10 x Abo 150 Fr.
Kursleitung:   Elena Kuriger
  Zumba heisst die neue Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness wurde in den 90er Jahren erfunden und ist seither Kult.

Heute gilt Zumba als Fitness-Sensation und wird in 105 Ländern an 60‘000 Standorten unterrichtet. Zumba vereint heisse Latino-Rhytmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm.
   
         
         


Walkingkurs

Kursbeginn:
  Offen (max. 10 Personen), auch Privatstunde.
Kurszeiten:
Offen
Kursdauer:   3 x 90 min
Betrag:  
Kursleitung:   Pirjo Viskari
  Bewegung im Freien mit Stockeinsatz um die natürliche Aufrichtung und Rotation der Wirbelsäule zu trainieren und bewusster zu machen.

Herz- Kreislauftraining durch verschieden schnelle Gangarten. Für alle Altersgruppen geeignet und angepasst.
   
         
         

Pilates Care

Kursbeginn:
Kurseinstieg jederzeit möglich
Kurszeiten: Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr
Kursdauer: 60 min.
Betrag:
Einzellektion CHF  25.00
5er Abo ( Wochen gültig)  CHF 110.00
10er Abo (12 Wochen gültig)  CHF 200.00
Kursleitung: Maike Möller

Pilates Care steht für sehr präzise und langsam gearbeitete Bewegungsfolgen. Der Fokus wird sowohl auf die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur als auch auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt. Dies ist der Grundstein für eine aufrechte und starke Körperhaltung.



Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursbeginn:
bei genügend Teilnehmer/Innen
Kurszeiten: Montags oder Freitags, 18:00 - 19:00 Uhr oder
Montags oder Freitags, 14:00 - 15:00 Uhr
Kursdauer: 60 min.
Betrag: CHF   120.00 (7x)
Kursleitung: Rita Böni

Eine wirksame Methode zur Entspannung von Körper und Seele.


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